ロゼッタビューティー
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投稿日：2023-11-08 16:51:06.0
- 姿勢が良すぎるのも問題？
こんばんは
ロゼッタビューティー松尾です
姿勢がとっても良いお客様で
腹筋も背筋も強く贅肉もなく
綺麗なお背中なのですが
背骨のS字カーブがなくなっており
常に力が入ってしまっている状態です。
私も若い時に1度、全く同じ状態になったことがあります。
マッサージを習いたての頃で、スクールでは60時間の実技をこなさなくてはならず、毎日毎日ひたすら人の背中を押し続けた時のことです。
手首は腱鞘炎になり、爪は巻き爪になって皮膚に食い込み、背中がバキバキに固くなってまな板の様に四角くなってしまったのです。
反り腰だったはずの反りが何もなくなっていたのを鏡で発見した時は衝撃的でした。
発見してすぐにストレッチをして、前屈、後屈、ネジリの運動を続けたら、わりとすぐに（一週間くらい）で治ったのも驚きでしたが、あのまま気づかなかったら治りも遅かったかもしれません。
姿勢を良くしようと頑張り気味の方が陥りやすい現象です。
女性は本来、腰をしなやかに反らせるのは得意なはずなので、前にも横にも後ろにも反らせられるように動かしてあげましょう。
フラフープを回すような運動も良いと思います。
そして、背中を丸める運動も忘れずに！
姿勢を良くしたい方は、猫背を許さず背中を緊張させた状態で長く過ごしてしまいます。
時々背中や腰を丸めて、肩甲骨も外側に広げてあげましょう。
顎を前に出して顔を前に突き出す猫背はNGです。しっかりと首の後ろ側も丸めてあげましょう。
それでは皆様
今日も1日お疲れ様でした
おやすみなさい☆☆☆☆☆
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