アロマセイタイパルペルーレ
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パルペルーレのブログ
プライベート
投稿日：2016-09-25 16:38:19.0
- 秋はダイエットにオススメ☆
- こんにちは＾＾
パルペルーレ新町店、岩崎です☆
昨日の涼しさから一変して
通勤の時間から日差しが暑い日でした！
私は、季節の中で一番秋が好きです！
気候は勿論、美味しいものも沢山食べられる季節。
芋、カボチャ、栗…限定スウィーツ…
考えただけで幸せな気分になります(*'ω'*)
でも、ダイエットを始めるなら秋が痩せやすい季節何です！
冬になると外に出るのが嫌になり、スポーツから離れ勝ちになります。
でも、冬は体温を維持しようと恒常性維持機能が働き、
基礎代謝が上がります＾＾
ですので、夏場よりも痩せやすい時期と言われています。
基礎代謝は筋肉量によって高くなるので、
冬が来る前に前に筋肉量を増やしておけば、
基礎代謝も上がって、よりダイエット効果が高まります。
美味しい季節の誘惑はありますが、
それと同時にスポーツの秋を取り入れると
冬に、スッキリ引き締まり、快適で綺麗な身体を手に入れられますよ！＾＾
今日も最後まで読んで頂きまして有難うございます＾＾
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