アロマセイタイパルペルーレ
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投稿日：2025-06-21 17:33:49.0
- 知らないと損をする『肩こりと食いしばり』との関係性
- こんにちは～夏のような暑さが日中は続いておりますが
温度差の変動で体調が崩れやすくなりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回は皆様の首、肩こりや首こり、頭痛の頻度が年々増してきています。
特に頭痛でお悩みの方は２０代前～３０代前後。
４０代～５０代後半の更年期や４０歳から身体の変化に訪れる
不定愁訴など。
６０代以降の方は姿勢要因・関節のこわばり、膝、腰の軟骨の減少。
特に頭痛は【喰いしばり】が影響してることに
気付き、そこから追及し施術する部位が確立し当店の頭蓋骨矯正は
ハイクオリティのものが完成しております。
日本大学松戸歯学部
教授 小宮山 道先生（こみやまおさむ）
がお話されている内容をどうぞご覧ください。
私がいつもお客様にお伝えさせていただいている
内容となります。
歯に何度も強い力がかかる歯ぎしり・食いしばりも一因となります。
通常、人間のかむ力の強さは自分の体重程度といわれており、
寝ているときの歯ぎしりではその倍、100キロほどの力が歯に加わります。
日常的に歯ぎしり・食いしばりをするうちに歯に小さなひびが入り、
それが広がって最終的に歯が割れてしまうため、歯ぎしり・食いしばりによる
疲労を歯に蓄積させないことが大切です。
歯ぎしりとは睡眠中に上下の歯を合わせ、ギリギリと音を立てて
横や前後に動かすこと、食いしばりは上下の歯を合わせたまま、動かさずにギューッと
力がかかっている状態を指します。
口腔には歯で食物をかみ砕いたり飲み込んだりするほか、
呼吸や発音などの機能がありますが、歯ぎしり・食いしばりは
こうした機能的な動きとは関係のない習癖と考えられており、
専門用語ではこれらの咀嚼筋の活動を総称して「ブラキシズム （Bruxism）」といいます。
ブラキシズムは従来は病的な障害と見なされてきましたが、最近では障害ではなく、
口腔や全身の健康に影響を及ぼしかねないリスク因子のひとつであり
健康な人でも起こるものという考え方に変わってきています。
歯ぎしり・食いしばりは、睡眠時に起こるものと、目覚めているとき（覚醒時）に起こるものとに
分けられます。
睡眠時には歯ぎしりと食いしばりの両方が発現し、特に歯ぎしりは「ギリギリ」などの
音が出るため家族など同室者の睡眠を妨げてしまいます。
２に続きます。
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