アロマセイタイパルペルーレ
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- ＪＲ学研都市線（片町線）住道駅 南 徒歩4分 東西線北新地～京橋・四条畷方面一本☆
パルペルーレのブログ
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投稿日：2022-07-06 14:15:13.0
- 慢性首の痛みにお悩みの方!!
- 日頃よりパルペルーレ住道店をご愛顧頂き
誠にありがとうございます!!本日は慢性的な首の痛み・肩の痛み
【肩コリ】についてお話させて頂きます。
【症状について】
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、
凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが
首の後ろから肩、背中にかけて張っている『僧帽筋』という
幅広い筋肉がその中心になります。【原因】
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）
運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、
ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。
【予防や治療】
肩こり首こりは予防が大切です。
◇同じ姿勢を長く続けない。
◇蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
◇適度な運動や体操をする。
◇入浴し身体を温め、リラックスする。
☆肩の体操療法☆マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）
温熱療法（蒸しタオル、入浴などで筋緊張をやわらげる）
運動療法（筋力強化）などです。
しかしご自身で予防されていても
なかなか思うように身体が動かない場合は
是非パルペルーレへお越し下さい。
まずは動かす身体を目指します。
現状のお身体がどのようになっているかを
ご理解頂き検査をおこなってから治療を行います。
安心安全の整体なので
リラックスして受けて頂けると幸いです。
その後のお身体の動きや変化に驚かれます。
車や自転車にも
機械のメンテナンスをするのと一緒で
お身体にもメンテナンスをしてあげる必要があります。
お悩みのご相談のお電話も受付ておりますので
いつでもご質問下さい。
（※日本整形外科学会から引用しております）
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