イデアール(Ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-03 17:18:15.0
- 《スキンケア&食生活》無理なく習慣化♪
- よく普段から特別なケアをしますか？」「太らないように気を付けてるんですか？」とお客様からお声を掛けていただくことがあります。
私自身もそうですが、まずは「普段の生活に溶け込めるようなこと」や「行っていて心地良く感じること」を習慣化していくことをオススメします。
時には「特別なこと」をして、モチベーションを上げたりすることも、もちろん大切です。
でも、毎日の積み重ねで変わっていくことに目を向けるのも大切だと思うのです。
毎日のことって、頑張りすぎないで、自分自身も心地良く感じられることで「続けること」が苦しくなくなりますよね。
例えば、私の場合はこんな感じです。
・毎日のスキンケア
シンプルで簡単だけど続けていると、お肌が元気になるケアを心がける。
安心して使える物を選んだり、自分の肌を理解してケアをすること。
・普段の食生活
自分の中で、大まかで良いので基準を決めて、摂りすぎな物と足りない物のバランスを意識する。
ストイックな制限はしませんが、自分の身体の状態と向き合いながら、バランスと帳尻合わせをすること。
シンプルにですが、毎日の中でずっと意識していることと言えば、このくらいです。
特別なことは何にもなくて、「無理なく」自分の中で意識できること、生活の中で「習慣」になることをほんの少し見直してみる。
いきなり特別なことを頑張りすぎるのではなく、ほんの少しの意識を習慣化することから始めてみましょう。
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