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投稿日：2023-08-22 14:22:11.0
- 下半身太りの原因
ご来店されるお客様のお悩みの中で1番多い下半身太り！
ダイエットしても、上半身は痩せても下半身は痩せづらいものです。
《下半身太りの原因》
・骨盤の歪み
姿勢が悪かったり体に負担がかかる歩き方だったりすると、骨盤が少しずつ歪んでいきます。
インナーマッスルなどの筋肉が弱ると、骨盤の歪みを生じる可能性があります。
また、妊娠中に開いた骨盤はじかんをかけて元の状態に戻りますが、人によってはなかなか戻りづらいことも‥
骨盤が歪むことで下半身の血流が悪くなり、むくみや冷えに繋がったり脂肪がつきやすくなったりします。
・運動不足
日常生活の中であまり運動しない方は、脚の筋肉が少しずつ衰えていきます。
筋肉の衰えは結構不良を招き、下半身が痩せづらくなります。
・便秘によるむくみや冷え
食習慣や運動など、生活習慣が大きく関係しています。
むくみによって体内の余分な水分が血管などが圧迫され血流が悪くなり、また冷えとむくみを繰り返すという負の連鎖に陥ります。
・筋肉の上に脂肪がついている
学生時代にスポーツ経験が多い方に見られるのが、筋肉太りです。
筋肉の上に脂肪がつき、筋肉と脂肪の間にセルライトができることも。気がつかない間に脚が太くなります。また、身体を支える為に、さらに筋肉がついている可能性があります。
下半身太りには、むくみや冷えを起こしやすい人、筋肉太りなど体質によってさまざまな原因が考えられます。（before→after）
サロンでは、そんなお悩みの方の手助けができればと思います♪
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