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- 鹿児島県鹿児島市新栄町9-1 サンキュー新栄店２F
- 鹿児島市サンキュー新栄店2F/整骨院庵内併設/ダイエットと美容の専門店SWAN新栄店
スワン 新栄店(SWAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-17 14:30:13.0
- 初心者向け★ピラティスABC教室開催！
皆さん、こんにちは(*^_^*)
SWAN新栄店の大山です。
私、最近寒さがキツく身体が縮こまっているので
お風呂上がりにリンパの流れがある膝裏や脇を伸ばす
ストレッチをして循環不良にならないようにしています♪
年も明け、年末年始を振り返ってみると
食べ過ぎたな～
ダラダラしてたな～
寝正月だったな～
など、反省することが多くありませんでしたか？
今月、SWAN新栄店では
体が硬い方でも、運動をしたことない方でも、SWANに初めての方も
参加できる＼初心者向け★ピラティス教室／を開催いたします(^O^)♪
ピラティスとは
ヨガのストレッチの効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらすもの。
ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、ピラティス法は、
☆ストレッチ＋きれいな身体を作り
☆スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができるという点で違います。
また、ヨガの精神的なリラックス効果とは違う種類の精神的な開放、ストレスが
消えてなくなる効果をピラティスエクササイズにより達成できます。
その精神的な解放される結果は同じですが、それがもたらされるプロセスは
まったく別のものであり、逆方向への自律神経への働きから、精神の解放をもたらします。
クラシックバレエ歴２０年の
ピラティスインストラクターが体の使い方を細かく丁寧に指導していきます！
冬眠しているクマさん状態から、軽やかなウサギさんみたいになれるよう
ボディメイクしませんか＼(^o^)／
【開催日】平成29年1月22日（日）
【時間】午前11時～12時15分（75分）
【場所】サンキュー新栄店２階 整骨院 庵
【参加費】１０００円
【持ってくる物】運動できる服装、大きめのバスタオル、汗をふくタオル
予約は電話での受付となります。
TEL099-298-5533
ご来店お待ちしております
エステティシャン☆
iida イイダ
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