～重い肩こり・腰痛専門整体サロン～ NISHINO STYLE
オモイカタコリヨウツウセンモンセイタイサロン ニシノ スタイル
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ニシノ スタイル カイロアンドパーソナルトレーニング(NISHINO STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 16:39:35.0
- 毎日8時間以上のデスクワークによる腰痛
30代女性。デスクワーク中心で、1日8時間以上パソコン作業を行う。
ここ数年は腰の重さが慢性化し、夕方になると立ち上がるのもつらい。
マッサージで一時的に楽になるが、翌日には張りが戻るとのことで来院された。
＜来院時の状態＞
・骨盤が後方に傾き、胸椎から骨盤までの動きが全体的に硬い。
・腰部の筋肉が常に緊張しており、支える働きが過剰。
・反対に、腹部や殿部の安定筋がうまく働かず、姿勢保持のバランスが崩れていた。
＜施術内容＞
腰を直接ほぐすのではなく、骨盤・体幹・胸郭の動きの協調を整えることを中心にアプローチ。
特定の筋を緩めるよりも、「動作の流れ」を回復させることを意識した。
呼吸のリズムや重心移動に合わせて調整を行い、
過剰に働いていた筋を抑え、抑制されていた筋の反応を引き出した。
＜施術後の経過＞
初回後には「腰を反らしても重くない」「呼吸が深い」と変化。
2回目には「長時間座っていても腰を意識しなくなった」と実感。
骨盤と胸郭の動作連鎖が回復し、腰単独にかかっていた負担が軽減した。
＜コメント＞
慢性的な腰痛の多くは、筋肉の硬さよりも「体の使い方のパターン」に原因があります。
骨盤・体幹・呼吸の連携を再構築することで、守るための緊張からしなやかに支える状態へと変化します。
似たような症状でお悩みの方は、一度ご相談ください。
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