浮き足が下半身太りの原因に？！：2018年3月2日｜フローラ(FLORA)のブログ

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フローラ(FLORA)のブログ

ビューティー

投稿日：2018-03-02 20:47:08.0

浮き足が下半身太りの原因に？！: 昨日のお客様に、『靴って何か気を付けていますか？』と聞かれました。

今シーズンは、秋に東京を歩き回った結果、
足が痛くて歩けなくなって以来、
ペタンコの靴を履くようになり、
それからはずっと、写真のスニーカーを愛用中(*^-^*)
これも、もうそろそろ季節外れでお役目終了です。

靴を選ぶ時は、
足のかかとを靴にピッタリ合わせたら、つま先の隙間が1.0～1.5ｃｍあるもので、
足の甲の部分の隙間がないように、痛くない程度にキチッと締めれる物を選ぶと良いそうです。
写真のスニーカーも紐があればもっと良いのですが、ありません(;´Д｀)

私も、今シーズンの冬までは、ヒールのあるサンダルやパンプス、ブーツしか履いていませんでした(^^;
身長が低いので、少しでも足が長くスタイル良く見えるように・・・

施術をしていると、浮き足のお客様がたまにいらっしゃいます。

浮き足とは、足指の筋肉が十分に使われていないので筋肉が弱くなり指が浮いてしまっている状態です。
浮き足の人は、立っていても足の指が自然に浮いてしまって、歩く時に指が地面をしっかりと蹴っていません。

バランスの悪い歩き方をしているか、
または、簡単に脱ぎ履き出来るユルユルの靴や、ミュール、スリッパ、ヒールの高い靴を良く履く人も、そうなりやすいのです。
何故なら、靴が脱げないように指先を持ち上げて歩く癖がつき、足の指で地面を蹴ることなく筋肉が衰えてしまうのです。

また、足にかかる衝撃が足全体に分散されず、部分的に蓄積するため、
魚の目やタコ、扁平足の原因になったり、体の歪みから、むくみや冷えにも繋がります。

さらに、歩くときに必要な筋肉をきちんと使わないで歩くため、引き締まった美脚にはなりません。
それどころか、下半身太りの原因にもなります。

浮き足の人は、歩くときに、スネや太ももに余分な力が入るため、その部分に筋肉がつきます。
すると、体はその筋肉に栄養を運ぶため脂肪がついてしまうのです。
特に何もしていないとただ脂肪を溜め込むことになり、足が太くなってしまう結果に。

私も、これからは、足の健康にも綺麗なスタイルの為にも、靴の選び方や歩き方にも気を付けていこうと思いました。
ヒールの靴は沢山歩かなくて良い時にします！

足の指を鍛えるなら、足指グーチョキパー運動をしてみるのも効果的だそうですよ(^_-)