メノビヨウインアンドエステティックフローラ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県浜松市中央区布橋2丁目10-1美容室PASTEL3F
- 舘山寺街道沿い、浜松北高校向側。
フローラ(FLORA)のブログ
- 《私のルーティン》6
- 『スタッフの方は、自分のケアどうされてますか?』にお答えするシリーズ、
私のルーティン6つ目
朝は、【飲むヨーグルトかプロテイン、スーパーザイム+4をその日の体調などに合わせて摂取】
して出勤します。朝食は摂るべきか、摂らないべきか?問題、
ずっと前からいろいろなところで議論されています。
私も気になる先生の本はいろいろ読みました。腸活の観点や自律神経の観点、ダイエットの観点からいろいろな見方があります。
で、結局のことろ、自分の体に聞くのが一番良いと思いました。
前日に仕事が終わるのが遅くて晩御飯が遅くなれば、どうしても寝るまでの時間が短くなってしまい、
朝起きてもすぐに朝食をとりたいような胃腸の状態ではないでしょうし、
前日の食事が美味しすぎて食べ過ぎてしまったかもしれない。
お酒も進んだかな~っていうときは、朝になっても胃がもたれて自然に食べたくないかもしれない。
そんな時に朝ご飯だからと必ず食べる必要はないと思います。
逆に前日は早めに適度に食事を済ませて、睡眠もとってれば、朝自然にお腹がすいて食べたくなるでしょう。
それなら、しっかりと、栄養の摂れるバランスの良い朝ご飯をとったほうが体にも頭にも、美容にも良いしその日一日のパフォーマンスも上がるでしょう。私はというと、
晩御飯は遅くなってしまうことの方が多くやっぱり朝は特にお腹が空いているということはめったにないので、
朝は、だいたい胃に優しい流動食になります。
ただ、仕事前に全く何も口にしないことはないです。
少しの糖分でも入れないと脳がしっかりと働きませんからね。
私が朝口にするのは、プロテインのドリンクか、ヨーグルトか、
サロンでも取り扱っているマッコイの『スーパーザイム+4』ドリンクです。「今日のご予約、ちょっとボディエステが多いなぁ」って日はプロテインにしてみたり、その日の気分で選んだりいろいろ。
栄養素がしっかりバランスよく取れるのは『スーパーザイム+4』
「今日のお弁当、栄養バランスよくないな・・・」と思うときは必ずこれです。
あと、疲れが何となく残っているときや、生理前後もこれを飲んでいると重だるさもなく、とても元気に過ごせます(*^-^*) スーパーザイム+4(ドリンク)
■内容量・:720ml/10,260円(税込)
スーパーザイム +4 JELLY
■内容量:10g×30包/12,960円(税込)
新 規 |
¥9,900
【痩せたいところが選べる】アロマで大量汗☆全身スッキリ&ポカポカ 16500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-04-24
-
●2024-03-17
-
●2024-03-09
-
●2024-02-24
-
●2024-01-31
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(1)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(3)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(4)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(4)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(4)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(3)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(4)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(7)
- 2018年12月分(3)
- 2018年11月分(6)
- 2018年10月分(4)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(2)
- 2018年6月分(1)
- 2018年5月分(3)
- 2018年4月分(2)
- 2018年3月分(4)
- 2018年2月分(3)
- 2018年1月分(5)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(3)
- 2017年10月分(10)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(1)
- 2017年5月分(1)
- 2017年4月分(3)
- 2017年3月分(1)
- 2017年2月分(3)
- 2017年1月分(2)
- 2016年12月分(2)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(2)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(1)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(1)
- 2016年3月分(1)
- 2016年2月分(2)
- 2016年1月分(1)
- 2015年12月分(1)
- 2015年11月分(1)
- 2015年10月分(1)
- 2015年9月分(1)
- 2015年8月分(2)
- 2015年7月分(2)
もっと見る
フローラ(FLORA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
全身極癒【目と頭の疲れスッキリ】頭筋リフレッシュ&疲れ目リセット13200円 ¥10,560
|
新 規 |
【極癒】特殊技術で頭から顔筋UP☆頭筋リフレッシュ&顔リンパケア☆13200円 ¥10,560
|
新 規 |
【男女OK】極上癒♪疲れ目・辛い全身疲労に超贅沢☆100分16500円 →13200円 ¥13,200
|
新 規 |
【男女OK】全身・眼疲労ケア♪目も身体もお顔もスッキリ70分 11000円→8800円 ¥8,800
|
新 規 |
【男女OK】眼筋スピードほぐし50分☆疲れ目からくる全身の不調に!!¥6600円 ¥6,600
|
新 規 |
【男女OK】眼筋スッキリ70分+クマ改善・肩こり・頭集中ケア16500円→13200円 ¥13,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。