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やさしさのある整体院のブログ

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投稿日:2022-06-16 00:29:18.0
【IBS】過敏性腸症候群とは?その原因と改善とは?
いつも閲覧いただきありがとうございます。

今回は、過敏性腸症候群についてお話します。

症状にどんなのがあるといいますと、腹痛、下痢、便秘、お腹の張り、残便感、お腹がゴロゴロ鳴るなど、学生や働き盛りの20代から40代によく見られます。

私が考える原因というのは
小腸とは食べた栄養を吸収するところです。

その小腸の機能が低下しているので、口から入れるクスリや食べ物で改善させることは難しいと考えています。
小腸の筋肉の柔らかくして、腸の緊張状態を解消して機能を高める必要があります。

お腹には、腹直筋、腹斜筋という筋肉があります。
その中を除いていくと、腹部は大網と呼ばれる脂肪を含んだ膜で覆われています。

お腹の筋肉を柔らかくしていて腸が動きやすい環境を整える「腸はがし」が効果的なのですね。

寝てても座っててもいいのですが
「腸はがし」とは、両手を重ねて指の腹でお腹を擦っていきます。
深いところまでさすっていくと硬い部分が必ず出てきます。

その硬い部分を逃さないようにしてください。

硬い部分に指先を当てたまま小刻みに揺すっていきます。
20秒から30秒もするとだんだん柔らかくなっていきます。

その腸の硬い部分を柔らかくしていくことが「腸はがし」になります。

文字だとわかりにくいので、動画も用意しております。
【IBS】過敏性腸症候群とは?その原因と改善とは?_20220616_1
https://youtu.be/2o2faFGoRmM

是非、この腸はがしでお腹の調子を整えてください。

どんな病気にしても、どんな食事をとるにしても、栄養の入り口になる腸が元気であることが必須になります。
まずは、一週間毎日一回暇な時間を見つけてやってみてください。
きっと体調の変化に気づくと思います。
=============
深層メンタルアップ【筋膜リリース】やさしさのある整体院
福岡市中央区警固2-16-6フィットけやき506
代表 岡野俊也
092-600-1881

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投稿者

岡野 俊也

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