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深層メンタルアップ【筋膜リリース】やさしさのある整体院

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やさしさのある整体院のブログ

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投稿日:2022-06-26 14:37:10.0
【熱中症対策】に最適な塩と水とは?
いつも閲覧いただきありがとうございます。
【熱中症対策】に最適な塩と水とは?_20220626_1

暑い日が続いておりますね。
梅雨明けも早く6月下旬と予想されています。
湿度も高く熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい。

さて、今回は「塩」と「水」を正しく選んで熱中症を対策していく方法をお伝えします。

熱中症になると、やたらと汗が出てきて、息苦しくなり、頭がクラクラしてきて、嘔吐感や倦怠感に襲われます。
放置しておくと命の危険に関わりますので、絶対に放置だけはしてはいけません。

熱中症の初期症状は汗です。
尋常じゃないくらいの汗が出てきたら警戒してください。

水を補給したいところですが、水だけ飲んでいても熱中症は治りません。

汗にはミネラルが含まれていて、汗をかくことで体内のミネラルが不足してきます。

水を飲むときには、ミネラルが豊富な水=硬水が最適です。
日本の水はほとんどが軟水でミネラルが含まれていませんので、海外の水である硬水が最適です。

あとは、塩。

塩と言っても、ミネラルが豊富な塩がいいので、食卓塩や科学塩はナトリウムの含有量が多いので適していません。
岩塩や自然塩などのミネラルが豊富な塩を選ぶようにしましょう。

熱中症になると全身の筋肉は固くなってきます。
そのため、慢性肩こりや腰痛でお悩みの方は痛みをひどく感じてきます。

今年の日差しや気温、湿度と高いので、カバンに硬水や自然塩を携帯すると安全です。

特に、お子さんをお持ちの方。

子供の体内の熱の上がり方は、大人より早いので早急な対応を求められます。
フラフラ歩いたり、感情の起伏が激しくなってきたら熱中症を疑いましょう。

すぐに涼しいところで休ませてミネラルを補ってあげてくださいね。

それでは熱中症対策に心がけてこの夏を乗り越えましょう。
=============
深層メンタルアップ【筋膜リリース】やさしさのある整体院
福岡市中央区警固2-16-6フィットけやき506
代表 岡野俊也
092-600-1881

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