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やさしさのある整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-27 16:09:20.0
【産後】顔のむくみを取る方法【首編】│福岡・整体院
いつも閲覧いただきありがとうございます。

産後の顔のむくみ(ムーンフェイス)についてブログしますので、顔のむくみでお悩みの方は最後まで読んでみてください。

産後、首やデコルテ・瞼など顔全体がむくみます。後二日目からピークを迎えて、自然と徐々に引いていって、だいたい10日ほどで目立たなくなります。

それでも顔のむくみが引かないという方や、まだ完全に元の顔に戻らない、首、目尻(瞼)、口のまわりのむくみが気になる!

そんな方にお悩みを解決する方法をお伝えします。

体の水分排出を止めている原因になる筋肉を【ゆるめる】ことです。

今回は首のむくみに対してお伝えします。
ゆるめるポイントが2つあります。
【産後】顔のむくみを取る方法【首編】│福岡・整体院_20231027_1

このポイントに対して、親指を当てて皮膚ごと動かします。
皮膚の中の筋肉を動かすイメージで動かします。
ポイント周辺も含めて1分ほどゆるめて柔らかくなってきたらOKです。
【産後】顔のむくみを取る方法【首編】│福岡・整体院_20231027_2
服の下に痒いところがあると、服ごと動かして痒いところを掻きますよね。
そんなイメージです。

絶対に強く押したりしないでくださいね。
筋肉が固いからと強く押したい気持ちはわかりますが、首の周りはそんなに強くないので強圧は控えてください。

ゆるめた筋肉は動かさないと意味がありません。

手のひらで頭のてっぺんを押さえて、腕の力で首を前後左右、ぐるっと回して運動していきます。
【産後】顔のむくみを取る方法【首編】│福岡・整体院_20231027_3
「むくみには運動が大事です」とほとんどの記事やネットで書いてありますが"ランニングやヨガをやりましょう"ということではなく、関節を可動していきましょうという意味ですので注意してください。

【口のまわり】や【目尻(瞼)】のむくみに関しては、随時ブログを更新していきますのでサロンのお気に入り登録してない方は、是非お気に入り登録してくださいね。
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投稿者

岡野 俊也

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