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やさしさのある整体院のブログ
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投稿日：2023-10-31 01:38:07.0
- お酒を飲みすぎた身体への代償│福岡・整体院
- いつも閲覧いただきありがとうございます。もうしばらくすると忘年会シーズンです。
飲み会が好きな方も嫌いな方もお酒と時間を過ごすことが増えてきますね。
お酒を飲むと体にどんなことが起きているのかを現場よりお伝えします。
お酒を飲む量がある一定の量を超えると、アルコールが体の栄養を破壊します。栄養が体の外に出ていってしまいます。
すると筋肉痛のような痛みが肋骨などの体のあちこちに出てきます。
少ない栄養分を求めて筋肉たちが群がり、攣りやすくなってきます。
人によっては手の震えたり、動悸や呼吸が苦しくなってくる方もいます。
栄養不足の状態になります。
救急車に運ばれる方もいますが、点滴されて帰ることが多いと言います。
特に飲みだすとご飯を食べないという方は気をつけましょう。
こういう症状を急性アルコール症と言います。
一気にお酒を飲んだ時の急性アルコール中毒とは違います。
急性アルコール症の体は、筋肉が固まってしまっていて、自分の体をギュッと圧縮しているような感じになっています。
全く柔軟性がなくなってしまってしまうのです。
お仕事柄、お酒を飲まないといけない人や毎日飲む人に多く見受けられます。
対策としては、アルコール制限です。
・毎日お酒は飲まない。
・飲んだ時も、お酒の量は控える。
・ご飯も一緒に食べる。（特にタンパク質）
と言った感じになります。
どうしても付き合いで頻繁に飲まないといけない人は、お酒を薄めて作ったり、ドクターストップと偽ってアルコールを制限しましょう。
お酒＝肝臓というイメージが強いですが、肝臓だけではありません。飲み過ぎは体全体が弱ってきます。
お酒に飲まれることなく、体を気遣いながら楽しく飲みましょうね。
あと、人に飲むことを強要することは絶対に辞めましょう。
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投稿者
岡野 俊也
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