マッサージで幸せになれるの？？？：2024年4月15日｜肩こりらくだ上水戸店のブログ

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投稿日：2024-04-15 14:49:09.0

マッサージで幸せになれるの？？？: 今回のお話は、自分で生成する幸せホルモン『セロトニン』についてです。

このホルモンは自分で自生しなければいけないのですが、簡単に言えば自生できれば相手の愛情を受けなくても幸せを維持し続ける事ができるという事なんです。

セロトニンは、脳内の縫線核と呼ばれる部分で生成されます。セロトニン神経は脳全体に分布しており、様々な脳領域と相互作用します。

セロトニンの主な働きは以下の通りです。

気分の安定：セロトニンは、感情をコントロールする脳内物質であるドーパミンやノルアドレナリンを制御することで、気分の安定に役立ちます。

幸福感：セロトニンは、幸福感や安心感、リラックス感などのポジティブな感情を促進します。

では、これらのホルモンの元々の生成場所、材料はなんなのでしょう・・・？？？

生成場所は腸です。材料はタンパク質です。

前代の食生活や生活習慣は、この２つがほとんどの方ができていません。

栄養は美味しいもの食べる事だと思い込んでいる方が、ほとんどで栄養価が高い食事の栄養価を差すものが、『タンパク質』なんです。

皆さんの食事は、ほとんどが栄養失調なんです。栄養失調？？沢山食べてるけど・・・になると思います。

食事の量は確保されているが、栄養価は確保されていないのです。その理由が炭水化物の食事です。

炭水化物は、皆さんが好きな食事のライナップを占めている食事です。

そうです。ラーメン、パスタ、パン、うどんなどです。これに共通する材料は小麦です。この小麦は安価で生産性が高いので、戦後の日本にかなり流通してきました。

この食事を3食食べている方も少なくはないのでしょうか？？？

この食事が栄養失調なんです。つまり炭水化物をお腹いっぱい食べても栄養は不足していて、幸せホルモンは自生で生成されないという事になります。

ポジティブな性格な人間は、この栄養が足りていて腸内環境もいいからなんです。

腸内環境がいいか悪いかは便と顔の皮膚の状態で判断できます。便が固くて便秘の人や逆にお腹を下しやすい人も腸内環境が悪いという事になります。

いくら栄養価が高い食事をしても少ない環境が悪くタンパク質を吸収してくれないとホルモンの生成を阻害してしまいます。

かなり簡単な説明でしたが、幸せの正体が少し理解して頂けたでしょうか？