痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 三軒茶屋店
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ラ コンシェル 三軒茶屋店のブログ
- 汗をかくと痩せるって本当?
- いつも痩せる専門店ラコンシェル のブログをご覧頂きありがとうございます!
いよいよ本格的な暑さになってきましたね。
汗をかく=代謝が良い と思われがちですが、一概には言えず汗かきさんには
以下のような原因も考えられます。
1.冷え性
運動することで必要以上に体温を下げる為。
普段の生活で身体が余計な水分を溜め込んでいるのが原因です。
水分の排出が上手くできていない可能性があります。
2.隠れ肥満
隠れ肥満では内臓脂肪が厚くなり、皮下脂肪と同様に熱がこもりやすく
体温調節の為に汗の量が多くなります。
3.運動不足
慢性的に運動不足の方は汗をかく機会がなく、汗腺が衰えています。
身体全体で汗をかく量は少なくても、身体の一部だけで汗をかいて体温を調整している可能性があります。
4.ストレス
精神的なストレスや緊張で大量に汗をかくことを、精神性発汗といいます。
手のひらや足の裏など急所や身体全体的に発汗量が増えたりします。
5.食事内容
香辛料や肉類、お酒などは摂りすぎると汗腺が刺激されます。
顔や頭にかきやすくなるので、量や内容、摂るタイミングも見直しましょう。
代謝が悪いのになぜか汗をかくという方!
どれか当てはまる項目はありましたか?
生活の見直しをして代謝の良い健康的な身体作りを目指していきましょう!
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