心和整体療術院のブログ
プライベート
投稿日：2019-10-09 10:13:13.0
- バッカス様お願いです運動後の誘惑はおやめください！
何故でしょうか？
四季が移り変わり、周りの温度や旬の食べ物が日々変化をするのに『お酒が飲みたくなる！！』。
いえ、私は決してお酒に強くなく量もたしなむ程度ですがそれでもついつい飲んいます。
これは酒の神様『バッカス』あたりの陰謀で、人間を堕落させ現世を混沌に陥れる筋書きでは…なんて馬鹿げた話はさておき本題です。
少量ならば消化を促進する役割を果たしますが、飲み過ぎると人生を崩壊させる効果がある『お酒』ですが、運動後のビールは少し考え直して下さい。
運動で汗をかいたら水分補給が必要ですよね！！
よく頑張った自分にご褒美、この一杯が最高！なんて思っていませんか？
しかしここに危険因子が含まれています。
ビールはアルコールの中でも利尿作用が強い飲み物で、飲んでも大した水分補給にはならないのです。
尿で排出されて、逆に脱水状態が酷くなります！！！
更に尿として排出されるのは水分だけでなく、疲労回復に必要なミネラルやビタミン類も一緒に失われてしまう。
また運動後は血液中の水分が減り、血栓ができやすくなっています。
この状態でビールを飲むと、アルコールの作用で血行がよくなり血栓が詰まってしまう恐れもあります。
なので、運動後はスポーツドリンクをお勧めします！！
あと、お酒の飲み過ぎは注意です（自分に注意）！！！
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