トータルリンパセラピーサロン ヨシヤ
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トータルリンパセラピーサロン よしやのブログ
ビューティー
投稿日：2016-10-19 08:06:48.0
- 選んで食す
- おはようございます。
昨日まで3泊4日のファスティング研修のため、栃木県大田原市に行っていました。
今回は本人の希望で、夫も一緒に行ってきました。
私は1.5キロ痩せました。
夫は3キロとずっと悩まされた鼻炎が大丈夫になり驚き！！
食事の大切さを痛感したようです。
今日からキッチリ玄米食したいそうで。。。
私としては、喜んで実践したいと思います。
玄米菜食といっても、ゆる～いのですが。。。。
オンとオフしっかり使い分けて、ご褒美では美味しい物を。
普段は玄米食で、なんとなく食べるものは選ばないように。
美味しく楽しくやりたいです。
私は以前からやっているので、楽チンです。
お弁当もちょっとそんな感じにしました。
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