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アロマボディ&フェイシャルサロン  ラ・ヴィ・アン・ローズ

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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ

ビューティー
投稿日:2020-11-26 10:38:01.0
マヌカハニーのおかげで快眠とダイエット?
おはようございます♪( ´θ`)ノ

実は最近、とっても快眠なんです♪
うーれーしーいー♪

いや、これ本当に嬉しいんです!!
私、多分ホルモンバランスで排卵前後は死ぬほど眠たいんです( ; ; )
朝起きても睡眠薬が効いている感じで(飲んだことありませんが)とても起きれないし、昼過ぎは睡魔が。。。。

でも最近ピシャリ!と起きれちゃうんです♪( ´θ`)ノ
どうした私???って感じなんです!!

で、検証したら最近変わったことは起きてからと寝る前ののマヌカハニーコーディアル

マヌカハニーのおかげで快眠とダイエット?_20201126_1

実はマヌカハニーというかハチミツにはこんな効果が↓
ハチミツには血糖値を下げる作用のあるインスリンの分泌を一定に保ちながら、寝ている間に必要とするエネルギーを補充をしてくれます。
飽食時代の今は、大量の糖質を摂取することが珍しくなく、急激な血糖上昇による過剰なインスリン分泌が誘導されて、血糖値が乱高下することで自律神経は乱れ、深い眠りを妨げる原因になります。また、高血糖な状態は成長ホルモンの分泌を抑え、脂肪を増やす原因にもなります。
糖質を摂らないのも、摂りすぎるのもよくないそう。そこで、寝る前の適切な糖質補充が大切。
はちみつを摂ったときの血糖値の上昇はゆるやかで、インスリンの分泌も安定しているので自律神経を刺激することはないのだとか。(文を引用しました)

私はコーディアルなのでマヌカハニーの含有量は少ないですがしっかりと効果が出ている感じはします(*´-`)
しかもちょっと食べ過ぎたなーーでもそこまで体重も増えていなくてきっとこのおかげかなと♪


実はマヌカハニーコーディアルを夜に飲むことに最初は抵抗があったんです( ; ; )
コーディアルといってもカロリー0ではないので、普段水しか飲まない私がコーディアルを飲むことはカロリー+になってしまうのです。
でも、夜に甘いもの食べるよりは(いつも食べてしまうので)甘くて酸っぱいコーディアルを代わりにすればいいかーで始めたんですがかえってこれが良い結果に☆


ご飯食べて甘いもの食べたいー!と言う方はマヌカハニーコーディアルに置き換えおススメです♪( ´θ`)ノ


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投稿者
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