アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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投稿日：2021-06-28 18:51:56.0
- 片頭痛の時にヘッドマッサージはOKなの？？？
- こんばんは♪( ´θ｀)ノ
頭痛がする時、片頭痛がする時にヘッドマッサージはいいの？と質問頂きます（^人^）
答えは「場合による」です（^人^）
どんな頭痛なのかでマッサージOK、控えた方が良いと判断出来ます
まず、頭痛には片頭痛と緊張型頭痛があります
片頭痛
脈を打つような痛み、頭の位置を変えると痛みが増したり吐き気を伴う頭痛で、脳の血管が何らかの原因で拡張する事で発生する炎症物質によって頭痛が発生します。
原因としては女性ホルモンバランス、疲労、寝不足、寝過ぎ、心身の緊張が解かれた際に脳の血管が急に拡張する事からお休みの日に片頭痛が出てしまう事も
この場合はヘッドマッサージは血行を促進して血管を拡張してしまうのでマッサージはNGです
緊張型頭痛
頭全体が締め付けられる痛みで後頭部から首筋にかけての痛み、合わせて目の疲れや倦怠感が特徴で、頭の横の筋肉が固くなったり、首肩の筋肉の血行の流れが悪いと老廃物が溜まり神経を圧迫して頭痛が起こります。肉体的精神的な疲労やパソコン仕事など長時間同じ姿勢の方に起こりやすいです。この場合はマッサージOKです（^人^）
自分はどっちなんだろう？と思った場合は、痛みが引いた後にマッサージ受けるのがベストです(*´-`)
頭痛の対処法としては
☆一時的に鎮痛剤を使う
☆ゆっくり休む
☆カフェインを少量とる（血管を収縮させます）
☆誘発（亜硝酸塩）する食品を避ける（チョコレート、チーズ、ヨーグルト、ハム、赤ワイン）
また、頭痛日記もオススメです♪
天気や生理周期、頭痛が出る前にどんな過ごし方をしたのか分かれば頭痛が出てくる頻度を少なくする事も出来ますね♪
先ほども言ったように絶賛頭痛の時にはあまりマッサージ、ヘッドマッサージはオススメしません(＞人＜;)
それより定期的にケアをして頭痛がしない身体作りをした方がおススメです☆
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