アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-14 13:17:30.0
- 食べることが好き！。。。でも痩せます♪
- こんにちは＾＾
「私。。。食べること好きなんでダイエット難しいです(＞＜)」という方
安心してください＾＾
大丈夫です！痩せれます！
食べることが好き＝太るとは一概に言い切れません♪( ´▽｀)
逆にそんなに食べていないのに痩せない方もいらっしゃいます
太る痩せるには1つの原因や改善ではなく複数のことが合わさって起こることなので食べることが好き、沢山食べても痩せることは十分に有り得ることで
むしろ食べることが好きな方は
☆食べることに関心があるので日々食べているのもを把握しやすい
☆食べることが好きだからこそ栄養面や質に気をつけて食事を摂っている場合もある
☆食べることが好きだからこそ食事を改善しやすい
食にあまり興味がない方は
※あまり食事に印象が残らないので日々何を食べているのか把握していない場合がある
※食に興味がないと滞った食生活になりやすい
※食に興味がないと栄養面やバランス、質などあまり関心がない
※食に興味がないと食事でダイエットすることがピンとこない
食べることが好き！でも痩せたい！という方にアドバイスとしては
☆日々の食事を振り返って量や栄養面、太りやすい物食べていないか？振り返る
☆食べたい時は仕方がない！でもその前後はしっかり調整
☆好きなもの食べて痩せたら最高なのでそのような食生活にシフト
☆食べたいものに優先順位をつけて順位が低くて太りそうなものは食べないようにしていく
☆沢山量を食べたい方は量が多くても低カロリーなもの、歯ごたえがあるもの（満腹中枢が早く出ます）がオススメ
痩身では食に興味があるない、米が好き、お酒が好き、揚げ物が好き。。。様々な方がいらっしゃるので個別にこうして行きましょう！とアドバイスさせて頂きます＾＾
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