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ルチア(Lucia)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-04-21 11:41:11.0
まつ毛を育てる食事☆
こんにちは☆
今日はまつ毛を育てる食事についてお話します☆

まつ毛を育てる食事☆_20160421_1

外から与える美容液やトリートメントはとっても大切なのですが
やはり身体を作る食事もとても大事になります。


まつ毛はケラチンというアミノ酸が結合したタンパク質でできているので
食事でも積極的にバランスよくタンパク質を摂取していただきたいです♪

タンパク質が豊富な食材としては、肉や魚、大豆や乳製品など・・・

それから、タンパク質のみではなく、ビタミンB群とミネラルを摂っていただくことも大切です☆

お野菜やヒジキやワカメなどの海藻類などですね(*^▽^*)


食事でのマツ育も頑張りましょう(^^♪
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投稿者

Lucia eyelash

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