康整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-06-27 00:48:42.0
- 日常生活の習慣を変えていくことが大事
- こんにちは、康 整体院 安藤です。
先日、父の日でしたが、こういうのが嬉しかったりしません！？（＾＾）
かみさんにも、娘にも、息子にも感謝です
こうやって日々、家族に支えてもらって、今の自分が成り立ってます。
みんなありがとう！
うちでは、治療の最中や終わった後に、
個々の患者さんができる範囲の簡単なストレッチ、姿勢、重心の位置とかお教えしてます。
なんでかって。
もう痛くならないために。
もう辛い思いをしないために。
治療も大事ですが、それ以上に日常生活の習慣を変えていくことがもっと大事なんです。
まずは生活習慣だったり身体のクセに気づいてもらう。
で、ちょっとずつ変えていってほしいんです。
生活習慣だったり身体のクセを変えるって結構大変なんです。
やりやすい、使いやすいから今の身体が出来上がっているので、それを多かれ少なかれ
変えてあげなきゃ、また自分が使いやすい、楽な方にいきますよね
結果、またもどる。辛い、痛いの状況に。
そうならないために、例えば寝るとき、起きたときに、ついでにチョチョっと出来れば面倒くさいと思わずにできちゃうでしょ？
続けることがなんせ大変なんで、日々のいろんな行動にくっつけてしまうのが、面倒くさくならないコツです。
ご自分の身体に前向きな方は当然、改善するのも早いし、悪くなりにくいです。
結果、考えも前向きになるし、自信もつきます。
毎日が楽しくなります。仕事や家事も、はかどります。
自分が明るくなるから周りも家族も明るくなります。
ちょっとづつ、一緒にお身体、整えていきましょう！（＾＾）
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