康整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-08 18:37:05.0
- 今日の格言【脚の疲れは姿勢崩す】
- 姿勢を変えていくにも、地面から体支えてるのは脚。
まずは脚軽くする、前太ももに乗ってしまう使い方変えていくことは必須だと僕は思ってます。30代女性の患者さん。
首が前にいってしまう、肩が巻いてしまう、腰が反る、前太ももに乗っちゃう。理屈はわかる。
でも、、立ち仕事で一日立ちっぱなしでどうすれば、が問題なところ。
結論。
反り腰改善させながら、同時にお尻締める練習していくことが必要。立ってる時間が長いとみんないろんなところに重心変える、よね
楽なポジションを体が覚えてくれないと、体感し続けないとわかってるようでわかんない。
習慣で強力だから、同時に進めないと、また、膝に乗っちゃう、前太もも張る、腰反る、って流れに乗っちゃう。
習慣に立ち向かうためには僕ひとりでどうになることばかりじゃないんです。
だから一緒に取り組みましょーって話なんです。
これで膝痛いって人、結構多いですから、ね。
歳のせいとか言われて、その気にならないでくださいね
身体で、もし何か不安や辛いことあったら、ひとりで抱えず、一度ご相談ください
ひとりじゃないから＾＾大丈夫＾＾
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