痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 青葉台店
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ラ・コンシェル 青葉台店(La Concier)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-13 11:19:14.0
- 16時間の魔法を知っていますか？
- いつもラコンシェル青葉台店のブログをご覧頂きありがとうございます♪
突然ですが、私達は16時間消化器官をお休みさせることで
細胞が元気になり脂肪の分解もしてくれるんです！
本日は16時間の秘密をお伝えしていきます(^^)
一定期間、体内に食べ物が入ってこなくなるので
今まで消化に追われていた内臓を休めることができます。
休める理想は16時間と言われています。
そうすることで睡眠の質が良くなったり、腸内環境が整うなどの効果が期待でき、
その結果、体調が良くなったり、ダイエットにも効果的です。
空腹の時間が長くなるほど、体についた脂肪が分解されエネルギー源となっていきます。
なので内臓脂肪の減少にも効果的。
こうした理由で、最後の食事から最初の食事までの時間を空け
食べない時間を長くすると体が元気になります。
ですがただ16時間食べないだけではエネルギーは燃やせません。
ミネラルやビタミンがないと代謝は働かきません。
消化器官をお休みさせながら、栄養素を充分に取ることが必要です。
ただ、何も食べず栄養は摂取出来ない為、
酵素ドリンクを使ったファスティングなどが
オススメです。
当店にはファスティングカウンセラーが在籍しておりますので
インナービューティーカウンセリングも行えます！！
カウンセリングを聞くだけで人生が変わるかもしれません。
是非ラコンシェル青葉台店へお越しくださいませ(o^―^o)
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ラ・ コンシェル
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