ルミクスダツモウサロン ラココ サンステクラシキテン
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ラココ さんすて倉敷店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-09-30 20:20:37.0
- ごぼう茶の効果
みなさんこんにちは、ラココ倉敷店です(^^)/
最近、朝晩涼しくなってきましたね!
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
お互い気をつけましょう(;_;)
今日はごぼう茶についてお話ししていきます!
ごぼう茶には以下のような効果があります。
・便秘解消
→便通をよくする水溶性食物繊維(イヌリン)が
豊富に含まれています。ごぼう茶のイヌリンは、
腸の中でオリゴ糖にかわって善玉菌のエサとなり、
結果として腸内の善玉菌を増やし、便が出しやすい
体質と変化します。このことから、ダイエットにも
効果的といわれています。
・むくみ改善
→水溶性食物繊維のイヌリンが体内の汚れた水分を
吸収して体外に排出してくれます。その結果、
足や顔など身体のむくみやすい部分のむくみ改善
につながります。
ごぼう茶に含まれるカリウムも利尿作用が高く、
むくみの改善に効果を発揮します。
・アンチエイジング
→ごぼう茶に含まれているポリフェノールの一種
であるサポニンが細胞の老化を防ぐため、若返りや
アンチエイジング効果が期待できます。
また、サポニンにはコレステロールや脂肪を
吸着する働きあるため、皮脂の過剰な分泌を防ぐ
効果があります。 これにより毛穴が目立たなくなり、
肌がきめ細かく見えるようになると言われています。
・動脈硬化や高血圧を予防する
→水溶性食物繊維のイヌリンが有害成分や不要な
栄養を吸着して身体の外に排出してくれます。
余分な栄養の吸収をカットするため、糖尿病や
動脈硬化高血圧症などの生活習慣病などの予防にも
つながります。
・肩こり、冷え性改善
→ごぼう茶に含まれているサポニンの血流を
よくする効果により、肩こりや冷え性の改善効果が
期待できます。 東洋医学でも、ごぼうは身体を
あたためる効果があるとされています。
このように、ごぼう茶にはたくさんの効果・効能が
あるんです!
とっても美味しい飲み物なので、みなさんもぜひ
飲んでみてください♪
投稿者
ラココ 倉敷店
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