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投稿日：2015-09-14 09:51:16.0
- 深まりゆく秋 ☆☆☆
- こんにちは、リラックスの彩（いろどり）の齋藤です。
最近は季節の変わり目で、お天気もめまぐるしく変わっています。
そして、少しずつ「秋」が深まっています。
夜になると、コオロギや鈴虫の音色が聞かれるようになりました。
気温も下がり、「過ごしやすい季節」ではありますが、お体の中には「夏の疲れ」が
溜まったままではないでしょうか？
「秋バテ」という言葉が使われるようになりましたが、この季節の疲れの特徴として
（1）夏の疲れによる「肉体的疲労」 と
（2）秋の季節変化による「自律神経の疲れ」 が
混在していることにあるようです。
特に、「自律神経の疲れ、乱れ」は単なる休息だけでは回復しにくいようです。
季節変化による「気温差」と天候変化による「気圧差」が関わっているからです。
積極的に回復させるためには、
☆ 一定の室温で ⇒ 気温が定まることで「体の緊張」がゆるむ
☆ 気圧を少し上昇させ ⇒ 自律神経の副交感神経のスイッチが入る
☆ 呼吸を深くして、酸素摂取量を増やす ⇒ 体がリラックスモードに入る
ことが役立つと言われています。
お体の芯に溜まってしまった「夏の疲れ」を揉み解し、「リフレッシュ」のために酸素カプセルの
コース、150分￥5.800をお試しになってはいかがでしょうか？
リラックスの彩（いろどり） 齋藤充
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