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リラックスの彩のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-15 14:15:28.0
- 「五月病」は早めの休息とリフレッシュを！
- こんにちは、リラックスの彩（いろどり）の齋藤です。
アフターコロナも本格化し始め人々の活動も活性化してきました。
今、一部の専門家の間で危惧されているのが
今年は「五月病」の悪化と「適応障害」が増加傾向にあるということです。
お体の「ダルさ」や「疲れが取れない」「やる気がでない」という初期症状からはじまり
多くの場合は自然治癒で徐々に改善していくものなのですが
今年は、増加傾向とともに「うつ」に進行する事例も増加しているようです。
原因としては
3年余りのコロナ禍で各個人の活動範囲が狭まり社会生活の中で培われるスキルが十分に
養われなかったり、もともとあったスキルがサイズダウンしたこと、
アフターコロナで元の生活に戻ったとはいえ、3年のブランクはもはや新生活への挑戦と変わらず
その「ストレス」はご本人の感覚以上であることが原因と思われます。
私も日々お客さまに接し、今年の特異性を感じています。
お体の「ダルさ」や「疲れが取れない」「やる気がでない」ということは、お体からの「シグナル」と
受け止めて、早めに十分な休息と栄養をとり規則正しい生活リズムに戻すことが大切だと
言われています。
これから「梅雨」「盛夏」と体力を奪われる季節に入る前に少しでも体調を整えておきたいものです
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