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投稿日：2024-02-15 15:52:03.0
- 2カ月徹底サポート痩身コース
先日2ヶ月徹底サポート痩身コースのモニターを修了されたお客様のご紹介です。
上半身はとても細い方だったので全体的に痩せたいわけではなく、下半身、太ももの外側、お尻の下が張ってるのが嫌でそこだけ減らしたいとのご要望でした。
仕事柄生活リズムも不規則で、仕事終わりは外食かスーパーでお惣菜食べることも多く、揚げ物やパンや甘いものも大好き
砂糖、小麦、油がたくさん使われている食品は下半身太りの原因に繋がりやすくなります。
そして足の浮腫みも酷く、、、
リンパ流れが悪いと老廃物や余計な水分が排出されにくくなって、下半身にどんどん溜まってしまいます。
まさに下半身太りしやすい体質でした。
まずは食事面から改善！
小麦粉、夜の炭水化物、甘い物の間食は摂らないように気をつけ、出来る日は16時間ファスティングしたり、苦手だった運動も少しずつ頑張っていただきました。
そして見事２ヶ月で体重マイナス２．９ｋｇ太ももマイナス２．０ｃｍのサイズダウンに成功！！
気になっておられた外側の張りもなくなり、お尻や太ももも一回り小さくなりました。
お客様アンケートでは『自分のペースでのダイエットを許してもらえた事が嬉しかった、優しく、でもやらないといけないところはしっかり指導してくれたのが良かった。リセット方法が分かれば外食も怖くないだなと分かった。これからも体型をキープ。更に上にいけるように努力し続けたいです。』と記入いただきました。
外食などの前後は食事をかなり気をつける、そうすれば外食があっても体重が増える事もなく外食自体も楽します。
サポートは修了しましたが、しっかりダイエット脳になれているので今後もキープできそうてですね。
２ヶ月本当にお疲れ様でした！！
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