ハスパリ アケボノチョウ
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ハスパリ あけぼの町(HASPALI)のブログ
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投稿日：2021-04-18 16:02:19.0
- 春の疲れに・・・
- こんにちわ！
春は季節の中でも不調が出やすい時期になります。
みなさんの体調はいかがでしょうか？
寒い冬から暖かい春へ体もそれに対応しようと頑張っていて
気持ちも浮き沈みが激しくなるといわれています。
また、生活の変化も多くなる時期です。
就職・異動・転勤・入学など、心にストレスがかかる時期です。ストレスがかかると自律神経が乱れます。
自律神経とは、内臓の動きや血流など体を正常に操作してくれる神経になります。この神経が乱れることで、体の不調が出やすくなります。
特に、不眠・疲れがとれない・眠りが浅いなどの症状が出ている方は、リラックスすることができなくなり（交感神経型）常にストレスがかかっている状態といえます。
１．交感神経（活動時）
２．副交感神経（リラックス時）
ストレス状態が続いていると、この２つのバランスが崩れ不調がではじめます。
特に、不眠・疲れがとれないなどの症状が出ている方は、リラックスすることができなくなり常にストレスがかかっている状態といえます。
そんな時に、マッサージを受けることでストレス状態からリラックス状態に戻してあげることで自律神経のバランスを整えることができます。
色々なマッサージがありますが、ポイントは、
気持ちがよくてゆっくりとしたテンポのマッサージがおすすめです。
足湯やトリートメントにもアロマを使用しますので
香りでも癒され
うとうとおやすみください。
お待ちしております。
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