サンクタム(Sanctum)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-11-24 13:19:53.0
- 腰の反りすぎに要注意
- こんにちは!
サンクタムの宮村なおこです^^
このところ、
・足がしびれる
・おしりから脚にかけて痛む
といった お声をよく聞きます。
おそらく、軽い坐骨神経痛のようなものでしょう。
腰からお尻まわりの筋肉を触ると
妙に固い感じがするので
お尻の筋肉が緊張しているようです。
こういう方々によく見られるのが
「反り腰」
骨盤が前傾するクセがついていて腰痛の元になったり、
お尻が緊張しやすくなるんですね。
反り腰の方は、なるべく寝る前などに
腰を伸ばす習慣をつけるといいですよ♪
1 両膝を立てて腰を持ち上げる
2 背骨の上から順番に床につけるように下ろす
この寝方をすると
ぽっこりお腹の解消にも繋がるので一石二鳥^^
腰や脚に違和感のある方は、
一度、鏡の前でチェックしてみてくださいね!
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-06
-
●2024-08-30
-
●2024-08-23
-
●2024-05-16
-
●2024-01-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(1)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(4)
- 2019年1月分(5)
- 2018年12月分(4)
- 2018年11月分(4)
- 2018年10月分(5)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(5)
- 2018年7月分(6)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(4)
- 2018年4月分(5)
- 2018年3月分(6)
- 2018年2月分(5)
- 2018年1月分(5)
- 2017年12月分(5)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(1)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(4)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
もっと見る
サンクタム(Sanctum)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【二の腕・背中の気になる脂肪に】セルケア上半身集中40分 4,800円 ¥4,800
|
全 員 |
【お尻や太もものセル脂肪を撃退!】セルケア下半身集中50分 5,800円 ¥5,800
|
新 規 |
【当店人気メニュー♪】セルケア全身70分11,000円→8,800円 ¥8,800
|
再 来 |
【セル脂肪ケア&むくみ解消に】セルケア全身70分11,000円→9,900円 ¥9,900
|
全 員 |
【セットメニュー】メディセル&キャビ下半身80分12,000円→10,800円 ¥10,800
|
新 規 |
【相談して決めたい】自分に合うメニューが分からない方に ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。