リラクゼーションサロン クイーンズウェイ アザブジュウバン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 東京都港区麻布十番２－４－１
- 大江戸線・麻布十番駅南1出口・南北線/麻布十番駅4番出口 麻布商店街内 徒歩4分
クイーンズウェイ 麻布十番のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-25 12:40:22.0
- ストレス 解消に
- こんにちは
クイーンズウェイ麻布十番店です。
今日は晴れて気持ちがいいですね♪
さて、日頃皆さんはどの様にストレス解消されてますか
そこでストレス解消方法調べてみました。
ゆっくりお風呂に浸かる
ストレス発散のための入浴時間は、20分前後が最適といわれています。
長時間の入浴が苦手でも、最低10分は入浴をすることでストレス発散に効果があります。
ストレス発散のためには、ぬるめの温度での入浴が効果的になります。
温度の目安としては、夏は38度前後、冬は40度前後の
ぬるめの入浴で副交感神経が優位になり、ストレス発散の効果があります。
逆に42度以上の熱めの温度での入浴は、新陳代謝により体の疲労回復には効果的です。
しかし、交感神経の働きが活発になるため、ストレス発散はできないです。
しっかりと休息・睡眠をとる
リラックスして休息をとることがストレス発散に効果的です。
交感神経を沈静化させることで、ストレスが発散されていきます。
とくに睡眠は脳を休める作用があり、ストレス発散には不可欠です。
しっかり睡眠をとるためには以下のことなどに注意が必要です。
起床時間を決めて起床時に日光を浴びる（体内時計を整える）
朝食をとる（覚醒を促進）
眠気がでてから寝る（無理に寝ると寝苦しくなる）
就寝前のニコチン、カフェイン、アルコールを避ける（睡眠の質を下げる）
就寝前はブルーライトを避ける（脳が覚醒してしまう）
是非 お試しください ♪
#麻布#六本木#リフレクソロジー#オイルトリートメント＃エステ#ボディケア#ボディケア#パーソナル
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（23）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（26）
- 2023年1月分（29）
- 2022年12月分（26）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（23）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（13）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（16）
- 2021年9月分（19）
- 2021年8月分（25）
- 2021年7月分（22）
- 2021年6月分（14）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（11）
- 2021年3月分（11）
- 2021年2月分（19）
- 2021年1月分（25）
- 2020年12月分（21）
- 2020年11月分（18）
- 2020年10月分（24）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（19）
- 2020年7月分（19）
- 2020年6月分（25）
- 2020年5月分（19）
- 2020年4月分（19）
- 2020年3月分（30）
- 2020年2月分（23）
- 2020年1月分（28）
- 2019年12月分（30）
- 2019年11月分（25）
- 2019年10月分（30）
- 2019年9月分（25）
- 2019年8月分（28）
- 2019年7月分（29）
- 2019年6月分（30）
- 2019年5月分（31）
- 2019年4月分（29）
- 2019年3月分（25）
- 2019年2月分（22）
- 2019年1月分（23）
- 2018年12月分（18）
- 2018年11月分（20）
- 2018年10月分（31）
- 2018年9月分（28）
- 2018年8月分（26）
- 2018年7月分（20）
- 2018年6月分（14）
- 2018年5月分（24）
- 2018年4月分（16）
- 2018年3月分（6）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（10）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（19）
- 2017年7月分（21）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（11）
- 2016年6月分（7）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（7）
- 2016年3月分（1）
もっと見る
クイーンズウェイ 麻布十番のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【6月限定☆フット】梅雨だる対策フットリフレ75分(施術60分) 9,823円 ¥9,823
|
|
全 員 |
【6月限定☆個室】オイルトリートメント下半身65分(施術50分) 11,550円 ¥11,550
|
|
全 員 |
【デスクワークの方に】肩甲骨はがし50分(施術時間40分)7040円 ¥7,040
|
|
全 員 |
【個室確約】全身ボディケア 70分(施術時間60分) 11000円 ¥11,000
|
|
全 員 |
【肩こり・腰痛】全身ボディケア・ストレッチ70分(施術時間60分) 9020円 ¥9,020
|
|
新 規 |
【時短スッキリ】お試しヘッドスパ30分 4851円→4609円(施術30分) ¥4,609
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
