リラクゼーションサロン クイーンズウェイ アザブジュウバン
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クイーンズウェイ 麻布十番のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-27 11:57:26.0
- コーヒーのデメリット、メリット
- こんにちは
クィーンズウェイ麻布十番店です♪
コーヒーのデメリット
・コーヒーは貧血になる・胃潰瘍や胃炎を引き起こす可能性がある・利尿作用がある・睡眠の質を悪化させる・妊婦にリスクを与える・カルシウムの吸収を妨げる
コーヒーのメリット
・コーヒーにはダイエット効果がある・二日酔いに効く・肝臓に良い
・リラックス効果がある・抗酸化物質が豊富・筋肉を活性化させる
・鬱病の予防になる・覚醒作用がある・消化を促進する・血行促進効果がある・むくみを解消する効果がある・糖尿病を予防する
健康な成人であればアメリカやカナダでは400mgというガイドラインが設けられているとのことです。 150ccのコーヒーを5杯飲むと、カフェイン摂取量はおおむね300cc～450ccになります。 1日のコーヒー摂取量は5杯までがおすすめです。
#麻布#六本木#リフレクソロジー#ボディケア#ヘッドスパ#ハンドリフレ#オイルトリートメント＃エステ＃パーソネル#ストレッチ
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