だるさが気になる：2016年12月14日｜ブレスのブログ

カイロプラクティック院ブレス【姿勢/肩こり/腰痛】

カイロプラクティックイン　ブレス

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ブレスのブログ

ビューティー

投稿日：2016-12-14 20:16:43.0

だるさが気になる: こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。

来院する理由で気になる症状が肩こりと頭痛という方がたくさんみえます。そのような人たちは大体だるさも感じるようです。

施術を終えた時には肩こりなど共にだるさもスッキリと解消している様子で爽快な表情でご帰宅されます。

結果としては大変喜ばしいことなのですが、だるさというのは意外と厄介なもので広範囲に特定の病気に限られるものではないのでナカナカ安心もできません。

だるさの原因としては血液や内臓の機能低下やホルモン異常からくる病気、睡眠不足や精神的なストレスからくる自律神経の働きの鈍りなどが考えられます。

実際に来院される方で背中下部から腰上部の右側が盛り上がるように腫れていたので倦怠感を伴うのであれば～という事で病院で検査してもらったら肝臓の数値が悪く治療を要したという事もあります。

これから年末年始に向けて仕事の追い込みや宴席でのアルコールや過食、様々な付き合いからの睡眠不足など体に負担のかかることばかりあると思います。しかし無理してカラダを酷使して絶不調になればせっかくの休暇を残念に過ごさねばならないかもしれません。

そんな方々にオススメするのはリラックスする事。しかも調子が悪くなる前に。繁忙期に休養してリラックスしろというのが無理という声もありますが全力疾走している状態が続けば息切れを通り越してぶっ倒れてしまいます。

その前に息継ぎの時間が必要ですよね？

私たち日本人は忍耐強い一面があります。これくらいなら…もう少しなら…などと少しの休養だけでまた仕事や家事へ…
そして体は自分で思っているより頑張りすぎて、だるさがとれないとか調子悪さを感じるようになります。

休養の中にはただ休むだけでなく適度な運動、体のメンテナンス、趣味など含まれると体力の回復と同時に気持ちもリフレッシュされます。

本当はだるさを感じる以前に予防として運動やメンテナンスなど出来てるのが理想的です。

筋肉の緊張をほぐして血行を良くし、神経の流れを良くする。骨格や骨盤の歪みを調整するときっとカラダもココロもリラックスできますよ。

仕事をされている方も、家事や育児で一生懸命な方も自分自身の体のための時間も頑張る中や一生懸命の中に含めて下さい！