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スカルクイック 大阪店(SCAL QUICK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-07-25 15:20:27.0
- 【育毛に効く食べ物！】
頭皮や髪に良いとされている食べ物とは・・・？
実はすごくたくさんあるのですが、その中でもオススメの3つを本日はご紹介！
１ ナッツ類
大豆食品を食べるとタンパク質が摂取できるのですが、
亜鉛がないとタンパク質は髪に変わりません。
そして、タンパク質を髪に変える亜鉛は、
ピーナッツなどのナッツ類にたくさん含まれています。
ピーナッツには毛母細胞の働きを活発にする効果もあります。
２ 海藻類
こちらはよく耳にする方も多いのではないでしょうか？
髪の毛にはワカメが良い、とよく言いますね。
ワカメ、海苔、昆布、めかぶ、もずくなどの海藻類に含まれる
フコイダン成分には発毛促進効果があると言われています。
３ みかん
みかんには血管を拡張する働きがあるので血行が良くなり、
栄養が頭皮までスムーズに届くようになります。
みかんの皮には頭皮を柔らかくし、
毛乳頭細胞を増やす成分が含まれるため、
みかんの皮を焼酎に漬け込むだけと作り方が簡単なので
自分でみかんの育毛剤を作って使っている方もいます。
いかがでしたか？皆さんがよく食べているものは入っていましたか？
今回、育毛促進、薄毛に効く食べ物をご紹介しましたが、
それだけを偏って食べるのではなくバランスの良い食事を食べる
ことが抜け毛予防と発毛に効果的です。
バランスの良い食事を心掛けましょう！
投稿者
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