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ナチュラーレ 京都四条烏丸店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-01-10 22:58:53.0
- お正月太り
皆様こんにちは!
お正月休みも終わり、本格的にお仕事などが始まった方がほとんどだと思います^ ^
年末年始、ついつい食べすぎてしまった方も多いのではないでしょうか?
お正月太りを解消するためのポイントは
・腸に良い食事
を心がけてみてください!
腸に良い食事とは、、
・添加物をなるべく摂らないような食事内容にする
・野菜や果物を意識した食事内容にする
いきなり食事量を減らしていくのではなく、まずは食事内容を見直して、少しずつ減らし、徐々にいつもの量に戻していくことをおすすめします^ ^
腸に負担がかかったり、体に悪い食事をしていると、太りやすく、太ってしまった体重を元に戻すのも難しくなってしまいます、、、
まずは腸に良い食事で体をリセットしていきましょう♪
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投稿者
Naturale 京都店
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