ナチュラーレ キョウトシジョウカラスマテン
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ナチュラーレ 京都四条烏丸店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-30 00:45:18.0
- 冷え
皆さまこんにちは！
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうでしょうか^ ^
寒いと気になるのが冷え！
みなさんのお肌は冷えておりませんか？
実は冷えによって血流量が悪くなり様々な肌トラブルの原因になっているかもしれないんです…！
肌荒れ、くすみ、むくみの原因もお肌の冷えが関係していることも多いのです。
肌を温めるスキンケアはもちろん、体の中から温度を上げるのが大切です。
体を温める食材のポイントとしては、冬に旬を迎える食材、または寒い地域でとれる食材です。
・カボチャ・カリフラワー・ねぎ・ゴボウ・ニンジン・レンコンなどなど
あとは土の中で成長する野菜も◎
・ゴボウ・山芋・レンコン・ニンジン・生姜・カブなどなど
色々な食材を満遍なく取り入れることで、栄養バランスもよくなるので、いろんな食材を取り入れてみてくださいね^ ^
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投稿者
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