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リバティミューズ 平店(Liberty Muse)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-19 10:01:22.0
- ご存じですか？『ニセの食欲』
- こんにちは！LibertyMuse the Estheticでございます
皆さまは『ニセの食欲』ってきいたことはありますか？
新型コロナウィルスによる生活変化の影響で
「太った～」
というお客様がすこし目立ちます。
行動を制限すれば、当然運動量は減るので仕方ありませんよね。
ですがもしかしたらそれだけじゃないかもしれません。
どうやらストレスによって『ニセの食欲』というのが発生するらしい・・・
皆さま、イライラしたときのことを思い出して下さい。
甘いものやお菓子など食べたくなりませんか？
実はイライラは脳の満腹中枢を刺激して、おなかが空いてなくても
「何か食べたい」
という状況を作ってしまうのだそう。
なんてこと・・・
ストレスは身体にとって“生命の危機”を感じさせるもの。
そのためストレスを感じるとそれが飢餓信号となって脳に伝わり、
おなかは空いてなくても食べたくなる『ニセの食欲』を促進する
というわけなのだそうです。
う～ん。ありがたいのか、余計なお世話なのか・・・
ですから、「ストレスで食べちゃうんです～！」というのは身体の正当な防衛本能なのですね。
そんな時には何かひとつ、口に含んであげていったん落ち着きましょう。
でも実際おなかが空いているわけではないので食べすぎはNG。
満腹中枢を落ち着かせればいいということ（だと思います）ので、噛むことのできるようなものだとベストかもしれませんね。
あとは身体に感じたストレスをリセットできるような「行動」に切り替えましょう。
そちらは次回のブログで(*^^*)
まずは『ストレスで食べたくなるのは自然の摂理』と悟りをひらいちゃいましょう。
『食べたくなる理由』がわかれば意外と気持ちは落ち着くものです。
自己嫌悪でストレスのループにならないように。
ただし。繰り返しますが、食べすぎはNGですよ(*^^*)
それでは次回はストレスプチリセット術です♪
投稿者
Liberty Muse平店
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