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リバティミューズ 平店(Liberty Muse)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-18 12:02:18.0
- ゆるっとビューティー『食後のお茶』
- ゆるっとビューティー『食後のお茶』
去る11月14日は『アンチエイジングの日』でした
インスタには載せたのにこちらは忘れてしまった(T-T)
アンチエイジングの基本は身体を…細胞を酸化させないこと！
活性酸素や抗酸化など、よく聞く言葉ですね
活性酸素は紫外線やストレス、タバコなどで増加しやすいのですが
意外と盲点なのが「食事」ではないかな、と思います
食事をすると体内で大量の活性酸素が作られます
…と、お医者様から伺いました
そこでオススメなのが
食後のお茶、コーヒーです
緑茶や紅茶、コーヒーは抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています
緑茶だと同じ抗酸化作用のあるビタミンCも含まれるので
よりオススメです♪
昔からの習慣となっている行為は
理由があるものが多いですね
できればペットボトルのものではなく
自分で淹れたお茶やコーヒーがオススメです
何を食べればいい？と毎日考えるのは大変ですし
どのサプリメントを摂ればいい？と悩む前に
出来るだけいろいろな食材をつかった食事と
「食後のお茶」
そんな日常からはじめてみませんか？
ちなみに私は毎食後にビタミンCの粉末(添加物ナシ)を摂っています
疲れにくくなりますし
お肌の透明感もでます♪
LibertyMuseのおすすめアンチエイジングコースは
・光フェイシャル
・デッドシーセラピー
がオススメです♪♪♪
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