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ドクターボディーローズ(Dr BODY ROSE)のブログ
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投稿日：2023-11-18 14:25:24.0
- 冬太りしないコツ☆Xmas・お正月は太らない！！
- いつもありがとうございます。
かなり冷え込みますねーー
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？？
毎年お客様とお話してますが
ここからXmas・忘年会・お正月とイベント盛りだくさん♪
食べて飲んでの楽しい時間がふえますね(^^♪
１１月に胃腸を休めて整えることをしておくと
イベントが続いても太りにくい体になっています(#^.^#)
冬太りしないコツは
早く寝ること。
5分でも10分でもいいので早くベッドに入る習慣をつけましょう♪
ポイントは、お風呂の時間をいつもより少し早めると早く眠気が来ます^_^
もう１つのポイントは
体を温めるものをとる
お味噌やショウガ、唐辛子、ネギ、タマネギなどを意識してみましょう
そして、足を見たら
早く痩せるか！ 痩せにくいか！ 分かります。
まずは、1人で悩まずに私たちにご相談ください(^^)
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