体の内側から健康的に体質改善する【腸温活】って？：2022年4月11日｜整体アロマサロンロータス(LOTUS)のブログ

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投稿日：2022-04-11 22:46:34.0

体の内側から健康的に体質改善する【腸温活】って？: 「腸温活」は、健康的に体質を改善することのできる健康法の一つで、
「温活」と「腸活」を掛け合わせた体質改善法で、東洋医学の「気・血・水」という考え方からきています。
温活と腸活という言葉は、単体ではよく耳にする思いますが、かけ合わせることで、さらなる効果を発揮します。
どちらも同時に行うことで、「温活」で体を温めて巡りを良くし、「腸活」で腸内環境を整えて不要なものを出すというサイクルが生まれます
「気・血・水」とは？
【気】
人間の体を動かす根源となる生命エネルギーで、血液や水、臓器を動かし、自立神経系や内分泌系をつかさどる働きをもちます。繰り返しにはなりますが、「気・血・水」の3つのバランスを整えて体質改善するには、「身体のめぐりを良くする」ことと「不要なものをしっかり出す」ということの継続が大切です。

【血】
血液や栄養分を指し、全身に酸素や栄養を運んだり、ホルモンバランスの調整もしてくれます。

【水】
血液以外の体液全て、つまり尿や鼻水、リンパ液など体のあらゆる水分を指し、免疫力に大きな関わりがあります。

これらの３つが、バランスよく体内を循環している状態が、健康な状態です。
バランスが乱れると、体や心に様々な不調が現れる原因となってしまいます。
要因としては、環境の変化や生活習慣・食習慣の乱れ、ストレスなどがあげられます。

「気・血・水」の3つのバランスを整えて体質改善するには、「身体のめぐりを良くする」こと
「不要なものをしっかり出す」ということの繰り返しが大切です。身体が新しく生まれ変わるのは、
肌は28日、血液は120日かかると言われています。
さらに加齢とともに身体の生まれ変わりのサイクルは長くなってしまうのです。

そのため、体質を改善するには、ある程度の期間が必要となります。
1ヶ月目からでもなんらかの症状が改善されたり、変化を感じる方もいらっしゃいますが、安定して体の根本から改善するには、長く継続することが大切です。
身体のめぐりがよくなり、不要なものを適切に排出するサイクルが整うことで、身体は変わってきます。
継続と、小さなことの積み重ねが大切です。