リンパって何？：2021年5月31日｜グリーンオアシスのブログ

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投稿日：2021-05-31 13:48:43.0

リンパって何？: こんにちは。グリーンオアシスです。

ハイパーナイフは脂肪を溶かし排出しやすくすると同時に、リンパの流れを良くして老廃物の排出を促すので、肩こりやむくみの改善にもおすすめのマシンです。

この「リンパ」とは何かご存知ですか？？

【リンパとは】
全身に網の目のように張り巡らされた「リンパ管」、その中を流れる「リンパ液」、リンパ管の中継地点である「リンパ節」の総称です。
リンパ節は全身に800個ほど、首や腋の下、足の付け根に多くあります。

【リンパの役割】
★病原菌や異物から体を守る「免疫機能」
　リンパ節で病原菌などの体に害のあるものを浄化するフィルターのような役割をします。

★老廃物を回収、運搬する「排出機能」
　体内の老廃物は静脈が回収しますが、回収しきれない老廃物をリンパ管が回収し、鎖骨下静脈に合流します。
　体内を巡って浄化され尿として排出されます。

【リンパは滞りやすい】
血液は心臓のポンプの力で流れるのに対し、リンパ液は呼吸や運動、外部からの刺激で流れています。
血液が体内を１周するのにかかる時間は１分以内。
対してリンパは１日かけて１周します。
非常にゆっくりしたスピードで、滞りやすいんですね。

リンパが滞ると、むくみや冷え、肌荒れ、太りやすくなるなどのトラブルにつながります。

【鎖骨周辺が重要】
全身から集められたリンパの最終地点は鎖骨下です。
鎖骨の流れを良くすることが顔のむくみや肩こり解消はもちろん、全身の流れにも影響します。

自分でマッサージをするときは、耳の下から首筋を通り鎖骨上へ、続いて鎖骨下から腋の下へ流すように優しく撫でてください。
肌を痛めないようにボディ用のオイルやクリームを使ってくださいね。

腹式呼吸を１日数回するだけでもリンパの流れがよくなります。
ぜひお仕事の合間などにやってみてください☆

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