ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール シンジュクテン
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プリナチュール 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-03 16:56:14.0
- きなこ豆乳はかなり万能で爪にもいいんです！
- 最近とてもいい発見をしました！
私はいつも朝ご飯に豆乳を飲んでいて
今までは、フルーツジュースと割っていたのですが
ちょっとしたきっかけで、きなこ豆乳にしておいしく飲み始めたんです。
そしたら、びっくりするほどお通じがよくなり
元々便秘とかではないのにもかかわらず、１週間で２キロも痩せました。
これはおかしい、どういうことだ
と調べてみると
きなこ豆乳ダイエットなるものがあり
私は勝手にダイエットをしていたらしい(笑)
でも、いろいろ調べてると、ダイエットだけでなく
すごく女性に嬉しい効果がたくさん。
きなこは大豆からできているので、とても栄養価が高く
良質なたんぱく質、ビタミンＢ１、Ｂ２、カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛、食物繊維
そして、女性に嬉しいイソフラボン、脂肪にきくサポニン、基礎代謝ＵＰのペプチドなど。
本当に美容と健康に素晴らしい成分満載ですよね。
特に、タンパク質、鉄分、亜鉛などは爪にもいいですよ。
ちなみに、きなこ豆乳ダイエットは
朝食に置き換えか、朝食の５分前に飲むのがいいらしいです。
きなこ豆乳の作り方は
豆乳コップ１杯に、きなこ大さじ１～２杯、蜂蜜かお砂糖を飲みやすく甘みをつけるためにいれて
ぐるぐる混ぜるだけで、完成です。
めちゃくちゃ簡単でおすすめです。
でも、注意点として
イソフラボンはあまり取り過ぎると、女性ホルモンのバランスが逆にくずれてしまうので
摂取しすぎには気をつけてくださいね。
一日に１杯のきなこ豆乳なら問題はありませんのでご安心を！
毎日の健康美習慣をして、きなこ豆乳を取り入れてみてくださいね！
投稿者
プリ ナチュール
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