トコハナ 美容リンパサロン【痩身/バスト/リラクゼーション】
トコハナ ビヨウリンパサロンソウシンバストリラクゼーション
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- 神奈川県藤沢市南藤沢20-17門倉ビル6 5F3号室
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ビューティー
投稿日：2024-05-10 17:18:49.0
- 炊き込みご飯で完全食？？
- お客様に普段のお食事の話を伺うと、
特に時間のない昼ごはんなどで
さっとすませられるコンビニのおにぎりや惣菜パンだけ
というお声を聞くことがあります。
食べないよりはよいですが、
おにぎりや惣菜パンだけでお腹一杯にしようと思うとつい2～3個程食べてしまいがち。
そうするとどうしても
炭水化物が多くなり
たんぱく質が足りなくなってしまいます。
でも時間がない時にわざわざ作るのはめんどう！！
そんな方におすすめなのが炊き込みご飯です！！
具を沢山いれれば栄養満点に！！
ちなみにこのおにぎりは
米2合
サバ缶2缶
ごぼう1/2本
にんじん1/2本
生姜ひとかけ
しめじ１パック
お肉やお魚などのたんぱく質を少し多めにいれればちゃんとたんぱく質もとれちゃいますよ！
私は休みの日に作り、
おにぎりにして冷凍庫に！
お腹が空いたら温めるだけ！
完全食とまではいきませんが、手軽に色んな栄養がとれるのでおすすめです！！
当店では痩身でお通い頂いている方には、施術中にお食事や生活習慣のアドバイスも出来る限りさせていただいております♪
お客様のお仕事、生活のリズム、などに合わせてアドバイス致します！
ダイエットでお悩みの方は是非ご利用ください！
ご予約お待ちしております！
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投稿者
トコハナ
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