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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2015-12-15 08:56:31.0
- 自律神経にさえ影響を及ぼす外反母趾の恐怖（２）
- 【外反母趾が起こる原因は足裏にあった】
外反母趾は女性に多いことから、一般的には「ハイヒールのように窮屈で爪先が絞られた靴が原因」と言われていますが、
ハイヒールを履かない男性や子供にも外反母趾が起こるので、今は要因の一つであっても原因ではないと考えられています。
外反母趾の原因は「足裏がきちんと接地しない歩き方」にあるというのが最近の考え方です。
足は身体の全体重を支えるために指・中足・かかとが上からの力に強いアーチ構造になっているのですが、指＋中足と中足＋かかとの二つのアーチが支える形になっています。
しかし、靴を爪先が絞られたような靴を履いていると足指が浮いてしまい足指＋中指のアーチは消え、中足＋かかとのアーチだけで全体重を支えなければならなくなってしまいます。
中足＋かかとのアーチで体重を支える癖がついて来れば来るほど足指＋中足のアーチに頼らなくなっていくので、足指の浮きは激しくなり外反母趾が進行していくのです。
【外反母趾を予防するには？】
外反母趾を予防するには、足の筋肉を鍛えることが重要です。
特に足指を動かす足底筋の強化が大事です。足指を握ったり開いたりを繰り返す、床に落としたタオルを足指で持ち上げるというように足指の握り開きを繰り返すことで筋肉を鍛えるのです。
また、窮屈でない靴を選ぶことも外反母趾の予防に繋がります。
足のサイズに合っていない窮屈な靴ほど足指が浮いてしまうので、出来れば自分の足に合わせたオーダーメイドの靴を一足用意しておきたいものです。
【外反母趾のケア法】
外反母趾が進行しすぎた場合は、外科手術によって治療することになります。
外反母趾の手術は骨切りを伴うもので、一か月程度は入院しなければならないし普通に運動できるようになるには半年はかかってしまいます。
症状の軽いうちは、テーピングで内側に沿った親指・小指を外側に向くようにして固定する方法で治療していきます。
当サロンではテーピングと同等の効果があり、かつ手間の掛からないものをご提案しております。
実際に多くの実例もあり、効果も見て取れる優れものです。
ご相談・お問い合わせは遠慮なくお申し付けください。
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