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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2015-12-17 10:50:45.0
- 巻き爪女性の痛くない靴選びのポイント（１）
- 巻き爪に限らず、往々にして足元のトラブルは、
・合わない
・間違った
・認識不測
靴を選んで履いていることに起因していることが多いです。
巻き爪の人のための靴の選び方のポイントを簡単にまとめてみました。
１、「自分の足のサイズを測る」
自分の足の幅(たて・よこ・たかさ)を計測して小さ過ぎず…かと言って大き過ぎないものを選ぶ。
２、「つま先にゆとり」
つま先の部分だけは指が開けるくらいゆとりのあるものを選ぶ。
３、「靴底は衝撃を吸収する素材」
靴底は衝撃吸収素材で厚めのものを選ぶ。
そのほうが足指だけでなく足首や膝への負担も軽減されるので、実際に試し履きして感触を確かめ、極力重過ぎないものにする。
※靴を履く時に履く靴下の生地が薄手の場合と厚手の場合では、約１ｃｍ近くも靴のサイズが変わることもあるそうなので、靴を購入する前の試着の際には普段履いているソックスを何足か持参するのがポイントです。
４、「ヒールの高さは３cm以内」
ヒールが３cm以上の高いものは避ける。
５、「靴紐は履くたびに結び直す」
紐靴の場合、面倒ですが毎回しっかりと靴ひもを結んで固定するのが履く時のポイントです。
靴のサイズは「小さ過ぎて窮屈なのは爪の成長に悪い」というのは既に誰もが意識しているかもしれませんが、
大き過ぎるというのも足が前後左右に動いてしまい更に爪を痛める原因になります。
知ってました？
後悔しない靴選びをされたい方で、痛みを伴う巻き爪や陥入爪の方は特に靴下や中敷きの組み合わせなど色んなパターンを試してみるのが重要です。
あと、巻き爪女性に多い足のむくみの気になる方なども、靴屋さんで試着の際にスタッフさんに相談すると
「むくんだ時の対処法」
「浮腫みに良い中敷き」
なども紹介してくれます。
巻き爪の痛みを軽減するためにも足の悩みはプロに相談してみると案外すっきり快方に向かうかもしれません。
次回は具体的に
【巻き爪の痛みを軽減する靴とは？】
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