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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-13 19:07:56.0
- 気づかないうちに巻き爪に！予防と対策は？
- 京都 巻き爪＆フットケア専門サロン
ドクターネイル爪革命 京都出町店です☆彡◆巻き爪の予防
巻き爪は自然に発生するものではなく、人為的な原因で発生するものです。
私生活で爪を切る時の習慣として、正しい爪の切り方を意識をすると予防につながります。
巻き爪になった場合、どのように爪を切れば良いのか困ったことはないでしょうか？
爪が肉に食い込んで痛みを感じると、少しでも痛みを軽減しようと
その部分を深く切ろうとされる場合があります。
しかし、深く切ることはかえって逆効果。
切ったときは、食い込みが軽減され痛みは治まりますが、
再び爪が伸びる時に以前よりも食い込んで悪化することがあります。
足爪の深爪は決してしてはいけない切り方です。
爪を正しく切るには、スクエアカットがおススメです。
スクエアカットとは、皮膚から水平に切って角を残す切り方です。特に指の左右の端の爪の部分は深爪に気をつけながら切りましょう。
爪は曲線で切るのではなく、まっすぐ四角にカットする方が巻き爪になりにくいです。
また、爪を伸ばしすぎるのも巻き爪の原因となるので、
爪先の白い部分を１ミリ程度残すようにしてこまめに整えるようにしましょう。
◆足に優しい靴を選びましょう、靴のサイズに注意する
巻き爪を防ぐための最も重要なポイントは「適切なサイズの靴を履くこと」です。
小さすぎる靴は論外ですが、大きすぎる場合にも、歩く際に足の親指が動き過ぎて、
靴と親指が接触し、結果として巻き爪になることがあります。
女性は靴を選ぶ際、履き心地よりも見た目を良くすることを重視することがあるため、
そうした靴が足に多大な負担を掛けてしまうことがあります。
ハイヒールなど靴の爪先が急に狭くなっているような形の靴は、
親指と小指の両側から強い圧力が掛かってしまうので出来るだけ避けた方が良いでしょう。
◆適度な歩行運動
爪は放っておくと自然に内側へ湾曲する性質があるため、
歩行によって常に下から圧力をかけることが、平らな爪を維持する上で重要です。
◆巻き爪の方へ
巻き爪で懸念されることは、自然治癒は難しく、放っておくことによる症状の悪化です。
病気や怪我と同じように、対処が早ければ早いほど効果的です。
まだ痛みを感じていなくても、なにか「変だな」と感じることがあればお気軽にご相談ください。
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