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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-07 20:06:59.0
- 足裏のデトックス！実践とコツについて（１）
- 京都 フットケア×炭酸整体のDrネイル爪革命 京都出町店です。
デトックス＝体に悪影響を与える有害物質や老廃物を体の外へ排出すること！
気になるキーワードですよね！！！足裏は代謝があまり良くない場所なので、
しっかりとデトックスしておかないと水虫や様々な病気を発症してしまうこともあります。
この代謝を上げる方法は様々ありますが、人によって異なる方法を試すとより効果を実感できます。
【足裏のデトックスに共通する考え方】
足裏は基本的に代謝があまり良くない場所なので、
積極的に代謝を上げるように工夫しないとデトックスをすることができません。
特に足裏には血流が滞ったり、老廃物が溜まりやすいので、
しっかりと代謝をあげていくことできれいで細い足・美脚を実現することもできるようになります。
時には足裏のつぼの刺激にもつながり、様々な健康効果を得ることもできるので
気を付けておくとよいですね。足裏には多くの反射躯・ツボがあり、体中の様々な個所につながっている事も多いので、
注意して代謝をあげつつ、足裏をマッサージしてあげるとより良い健康効果が得られます。
足裏で滞っている血液を流すときにはしっかりと身体を温めてから
足を心臓よりも高い位置にしてあげることが有効です。
床に寝て壁に足をかけるようにすると足にたまっていた血液が
流れていくようになるのでとても効果的です。
また、足裏を刺激することでもかなり効果があるので
普段あまりお手入れをすることのない足の裏を色々な方法で
刺激してあげることが大切になります。
お風呂の中で足首を回したり、足全体をマッサージしたり、足の裏を指圧するだけでも
かなり効果的に足をきれいにすることができます。
まずは足の裏をしっかりと刺激してあげるようにしましょう。
次回、
【足裏デトックスを行うのに最適なタイミング】
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