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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-06 20:11:21.0
- 妊婦さんの足のむくみにはプロのマッサージも効果的！
- ★足とカラダのトラブル119番★ ～フットケア×炭酸整体～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫この季節の変わり目は妊婦さんは特に体調にも変化が出やすい時期でもあります。
中でも多いのが足のむくみです。
特に妊婦さんはむくみを放っておくと母胎としてもあまり良くありません。
日ごろから、むくみを解消するために色々試みられていると思いますが、
本日は手軽にむくみを解消できるマッサージをお届けします。
もちろん、妊婦さん以外の方にも有効ですので参考にしてみてくださいね(^^♪
◆足のむくみはマッサージで改善！
つらい足のむくみは身体の冷えや倦怠感にもつながってしまいます。
上手にマッサージをしていき、妊娠中のむくみを改善していきましょう。
足のむくみには、足つぼ押しも効果があります。
足つぼマッサージは強く押すほど効果が出るというわけではありません。
心地よい強さで、痛く感じる手前の力で押しましょう。
効果的なのは、入浴後で血行が良くなったタイミングが、特にオススメです。
当サロンでは、炭酸足湯を行うので、足元から温めてマッサージを行います。
お腹が大きくなってくると自分でつぼを押しづらいですよね！
無理な体勢をとるとお腹にも良くないので、ご主人やご家族に協力してもらいましょう。
足つぼで足のむくみに効果的なつぼをご紹介します。
□ 足三里(あしさんり)
足の疲れやむくみを解消する効果や肩こりにも有効です。
胃腸の不快感や嘔吐などにも有効なので、
胃もたれやつわりで吐きたいのに吐けない場合などにもおすすめです。
［ 探し方］
膝の外側、お皿の下のくぼみから指４本分下がった、一番くぼんでいる向こうずねの外側です。［ 押し方］
太い骨にそった位置にあるので、中指や親指を使います。
骨を外側から押すイメージで。
お腹が大きくなると、むくみだけでなく、足元が見えないために爪が切りにくかったり、
急激な体重の増加で巻き爪になったりと、何かとトラブルが起きがちです！
当サロンのマタニティ・フットケアは妊婦様用にアレンジをしておりますので、
爪カットだけでなく、タコや魚の目、角質のケアに
足つぼ＆リフレも一緒のコースなので、足元からすっきりキレイ＆健康のお手伝いを
させて頂きます。
『ツライ』を我慢せずに、快適なマタニティライフを過ごしましょう☆彡
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