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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-21 18:25:37.0
- 素足のトラブル～冷え性の原因
- 冷えのお悩みはいまや1年中といってよいくらいです。
冬場はもちろん、夏場でもエアコンなどで冷えちゃいます！◆現代の生活習慣が冷えを招きます！
まず冷えは、血流が滞ることによって起こります。
血流が滞ると、体に熱が回らなくなり、むくみなどを引き起こします。
女性はホルモンの影響で、元々むくみやすいのですが、むくみの元は水分。
つまり、むくみ＝体に水分を含むということになり、冷えにつながりやすくなります。
さらに冷えによって、自律神経が乱れることもあります。
◆原因
主に生活習慣にもあります。例えば、夏場のエアコン。
家でもオフィスでも常にエアコンが入ってる状態です。
本来夏場は、汗をかいて代謝を少しでも上げていく時期。
しかし、エアコンのきいた室内にいると、汗をかかずに体を冷やしてしまいます。
その結果、血流が悪くなり、冷えを招きやすくなります。
現代は、もはや1年中冷えになりうる時代になってきています。
良くエアコンで体が冷えた状態で、急に外に出てカーッとなることがありませんか？
内外の温度差が5度以上になると、この温度差で自律神経の乱れを引き起こすこともあります。
すると、それによって血流が乱れ、むくみや冷えを招き、血流がさらに悪化していきます。
自律神経にもますます影響を及ぼし、さらにむくみや冷えが悪化するという、悪循環のサイクルになってしまいます。
また最近は、素足派の方がすごく増えてきましたが、素足は直に冷えやすいだけなく、
ストッキングやタイツを履いている状態と比べ、物理的な刺激が直接皮膚に伝わります。靴を履く、床の上を歩く、といった日常の動作だけでも、刺激がダイレクトに伝わり、
角質が足を守ろうとして角質が付きやすくなります。
実は、角質が厚くなると末端への血流が鈍くなり、冷えにつながりやすくなります。
また、皮膚が厚いと熱も通じにくくなり、皮膚の体感温度が変わります。
簡単にいうと、熱伝導の効率がいいか悪いか、ということです。
妨げているものが多いと、足先まできちんと熱刺激が伝わらず、血流の滞りを招くのです。
その他、ストレスや体の疲れによる心身の疲れから自律神経が乱れ、
血流の滞りを引き起こし、むくみや冷えの原因となり、症状を悪化させることもあります。
原因に目を向け、日々ケアをしていくことが大切です。
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